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Coaching de vie

Habites-tu ta maison ?

By Coaching de vie, Non classé No Comments

Habites - tu ta maison ?

dans cet article on ne parle ni de charge mentale ni de ménage, il n'y a pas que ça dans la vie!

#flow #alignement #coaching #zonedeconfort #parentalité #potentiel #carriere #vieperso #viepro #maison #blason #aspiration #envie #ambition

Le coaching comme outil : de la zone de confort aux armoiries (familiales ou non)​

Drôle de question ?

Est-ce que tu habites l’endroit où tu te trouves ? Est-ce que c’est toi est-ce qu’il correspond à tes valeurs ce que tu défends ce que tu es ou veux être ?

La maison est à la fois ce lieu conceptuel où tu te sens bien, confortable parce que c’est chez toi mais ce sont aussi tes armoiries, ta devise, ta vision, de la vie. C’est à la fois ta zone de confort, ton blason et ce selfie de toi sans filtre que pourtant tu aimes bien.

Quelqu’un d’habité c’est quelqu’un qui incarne un supplément d’âme qui le pousse à inspirer, rassembler, s’illustrer, se dépasser.

Quand je te pose la question de savoir si tu habites ta maison en réalité je me demande la chose suivante : est-ce que cet espace-temps où tu te trouves aujourd’hui, cette cabane que tu t’es construite te correspond pleinement ou t’amènera à ce que tu souhaites.

Il y a des moments dans la vie où on a l’impression de s’assoir sur des convictions, un système de valeurs, une confiance, une vision du monde. Qu’est ce que cela dit de nous et du chemin que nous souhaitons emprunter ?

Dans ce monde mouvant ma maison connait parfois des tremblements de terre mais il serait mesquin pour ma maison et ceux que je côtoie de se contenter de juste survivre ou de s’épuiser sur un schéma qui ne me correspond pas. Alors comment vivre pleinement ?!

Au fil des consultations en présentiel ou en ligne, nous examinons ensemble ta zone de confort et créons les armoiries qui te correspondent pour que tes potentiels s’expriment clairement, pleinement. Nous posons beaucoup de questions parfois il y a des réponses faciles et parfois non mais nous les construisons ensemble. Le but recherché est de s’épanouir pleinement, d’être bien dans sa vie pro, perso, et dans sa parentalité les 3 pouvant s’imbriquer.

J’aime utiliser les techniques de créativité et la création dans mes séances parce que c’est l’expression profonde de ton individualité de ce que tu projettes, c’est aussi une façon de revenir au présent à l’instant T, de se concentrer, en pleine conscience selon l’expression consacrée et de mettre à distance un certain nombre de pensées limitantes.

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Comment avoir une vie équilibrée et heureuse ?

By Coaching de vie, Non classé No Comments

COMMENT AVOIR UNE VIE EQUILIBREE ET HEUREUSE ?

Le tabouret, une philosophie de vie, mais est-ce que ça suffit ?

#family #creative #coachingdevie #quotidien #équilibre

un secret pour ne pas subir le quotidien ?

Avez-vous été témoin d’un de ces moments où le quotidien défile devant vos yeux… Juste difficile, éprouvant, douloureux ?
 
  • -je m’épuise avec les enfants
  • -mon boulot m’ennuie
  • -mes horaires ont doublé à cause du télétravail
  • -bosser à la maison c’est bien et c’est pas bien
  • -si je prends 5 min pour lire qui du ménage, de la cuisine des courses ?
  • -et les devoirs, et pas de taille crayons
  • -et qu’est ce que j’ai oublié : la douche, le RDV chez le dentiste, la danse, envoyer un mail, sortir une poubelle…

Est-ce que vous aussi de temps en temps vous vous demandez  :

  • – mais où je suis dans cette vie la ?
  • – Ca ne me correspond plus ?
  • – Ou ces moments où on appréhende juste que cela recommence comme la veille ?

C’est souvent le signe d’un quotidien déséquilibré ? Comment dès lors ancrer son équilibre, s’arrimer à sa vie tout en se respectant soi ?

Comment ne plus subir le quotidien ?

Unsplash photo de @zohre Nemati

La Métaphore du Tabouret

Connaissez-vous la métaphore du tabouret ? Elle est très ancienne et peut être adaptée à de nombreuses situations. C’est un précepte permettant de projeter un équilibre. Avez-vous déjà vu un tabouret de vacher, celui sur lequel l’agriculteur s’assoit pour traire ses vaches. Il est très basique et comporte trois pieds et une assise. Chaque pied doit : 
  • – avoir une longueur égale
  • – une force et une solidité égale
  • – pour garantir une assise plane et sécuritaire.
Si ne serait-ce qu’un des piliers flanche le tabouret tout entier bascule.
Maintenant si chaque pied représente un pilier de la vie par exemple : 
  • – la vie professionnelle
  • – le couple
  • – la vie sociale/ familiale
Si l’un des trois aspects est malmené fragile inexistant, l’équilibre devient difficile, fatiguant, l’assise instable à l’image de votre quotidien. A la longue peuvent survenir le stress, la maladie, la dépression, le burn out.
 

Chaque tabouret est différent les pieds peuvent représenter d’autres piliers. On peut aimer s’assoir de travers, se balancer. La vie n’est ni uniforme ni linéaire et l’équilibre peut exister dans une dynamique.

 
 
 

Exercice Pratique :

  • -dessiner votre tabouret
  • -choisissez-lui trois piliers de votre vie de votre quotidien
  • – Est-ce que vous vous assiériez dessus ?
  • – Est-ce que vous souhaiteriez à votre enfant d’avoir cette assise ce tabouret ? (on a toujours tendance à vouloir plus et mieux pour notre enfant c’est dans cet esprit qu’il est intéressant de se poser la question)

Est-ce que vous aussi tout ne tient pas en un tabouret ? Et ce n’est pas seulement le privilège des multi-potentiels !

 
Je vous propose de renouveler cette métaphore :
– en séance de coaching individuelle
– ou le jeudi 7 octobre à L’Atelier des Possibles : on commencera directement par a chaise pour ensuite prendre son envol façon cerf volant grâce à un coaching créatif.
 

L’Atelier des Possibles

L’Atelier des Possibles c’est prendre un moment pour soi pour se sentir bien mieux que bien et explorer la richesse de ses potentiels pour une vie qui me correspond à moi et personne d’autre. Concrètement c’est l’occasion au sein d’un groupe bienveillant grâce à une passerelle entre développement personnel et créativité, d’évoluer, de vous épanouir dans ce que vous souhaitez et d’identifier les leviers qui feront de votre vie une vie équilibrée selon vous !
Infos et résas : https://fb.me/e/2B629r4Nc
 
+ d’infos sur le coaching de vie : c’est par ici 
Photo : Crédit Estudio Cavallero – Artiste Pablo Reinoso « Art, like life, is all about balance… »

Save your tears for another day

By Coaching de vie, Soutien à la Parentalité No Comments

SAVE YOUR TEARS FOR ANOTHER DAY

Parfois en tant que parent patience rime avec créativité

mompreneur mercredi jour des enfants

Le mercredi je le réserve à mes filles, activités sorties ou tranquilles à la maison tout simplement et la sieste pour respecter MON rythme : faire le lien avec le boulot et souffler un peu !
Bref des moments privilégiés… Ou pas … Hier j’ai essuyé 5 crises de ma très chère mini moi n2. Et là vous avez toujours quelqu’un pour dire « ah bon pourtant on dirait pas ta fille est si calme » comme si un enfant était calme par nature… Comme si les crises de colère étaient réservées à certains enfants seulement bref…
Ça a commencé par être un jour sans…
Beaucoup de contrariétés insoupçonnées pour mini moi et je suis vite passée en mode saturation sonore et nerveuse…
Et au moment de la sortie : danse de la joie de mini moi on va au parc. Oui mais le parc… Est fermé pour travaux on se retrouve devant une porte fermée et là mini moi réenclenche le mode crise 1ère étape la moue 2ème étape l’air de la fin du monde 3ème étape les 1eres larmes et là…
Je la regarde et je suis passée de l’autre côté de la force…
Comme une envie irrépressible de lui chanter SAVE YOUR TEARS FOR ANOTHER DAY 
Au delà de tout du côté de l’humour et du 2nd degré j’étais donc calme
Je l’ai prise dans les bras bien contre moi RÉCONFORT presque comme le peau à peau comme avec les nourrissons à l’hôpital. Ça nous a fait du bien mais ça ne l’a pas calmée il ne faut pas rêver !
Ensuite je lui ai montré un écureuil dans les arbres qui sortait du parc on a suivi son parcours LES PETITES CHOSES DU QUOTIDIEN PEUVENT ÊTRE MAGIQUES !
On a fait demi tour et on est allé à un autre parc en répétant une 10aine de fois c’est parti on va à un autre parc ! LE POUVOIR DE LA RÉPÉTITION DES AFFIRMATIONS POSITIVES
Retour à la maison fatigue et ce n’est pas encore prêt évidemment. Mini moi fait des aller retour furieux.
On tente le classique bout de pain en 2 fois tout en priant que ça ne lui développe pas une addiction aux féculents… UN PETIT PLAISIR UN PETIT OBJECTIF ATTEINT PEUT ENDIGUER UNE FRUSTRATION
Et le bout de pain fini la crise atteignant son paroxysme on a PRIS LE TEMPS DE S’ÉMERVEILLER en regardant le gratin de farfalles gratiner justement !
Et vous quand trouvez vous le temps de:
Vous RECONFORTER
PRENDRE PLAISIR AUX PETITES CHOSES DU QUOTIDIEN
– RÉPÉTER DES AFFIRMATIONS POSITIVES
– d’atteindre un PETIT PLAISIR UN PETIT OBJECTIF POUR PRÉVENIR UNE FRUSTRATION
– VOUS ÉMERVEILLER TOUT SIMPLEMENT ?
Les enfants ont tant de choses à nous apprendre bref…
 
On en parle dans une séance de coaching ? En visio ou face to face 😉 : lien coaching de vie
🍁🍇🍂🎶Belle journée !