COMMENT AVOIR UNE VIE EQUILIBREE ET HEUREUSE ?

Le tabouret, une philosophie de vie, mais est-ce que ça suffit ?

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un secret pour ne pas subir le quotidien ?

Avez-vous été témoin d’un de ces moments où le quotidien défile devant vos yeux… Juste difficile, éprouvant, douloureux ?

-je m’épuise avec les enfants
-mon boulot m’ennuie
-mes horaires ont doublé à cause du télétravail
-bosser à la maison c’est bien et c’est pas bien
-si je prends 5 min pour lire qui du ménage, de la cuisine des courses ?
-et les devoirs, et pas de taille crayons
-et qu’est ce que j’ai oublié : la douche, le RDV chez le dentiste, la danse, envoyer un mail, sortir une poubelle…

Est-ce que vous aussi de temps en temps vous vous demandez :

– mais où je suis dans cette vie la ?
– Ca ne me correspond plus ?
– Ou ces moments où on appréhende juste que cela recommence comme la veille ?

C’est souvent le signe d’un quotidien déséquilibré ? Comment dès lors ancrer son équilibre, s’arrimer à sa vie tout en se respectant soi ?

Comment ne plus subir le quotidien ?

Unsplash photo de @zohre Nemati

La Métaphore du Tabouret

Connaissez-vous la métaphore du tabouret ? Elle est très ancienne et peut être adaptée à de nombreuses situations. C’est un précepte permettant de projeter un équilibre. Avez-vous déjà vu un tabouret de vacher, celui sur lequel l’agriculteur s’assoit pour traire ses vaches. Il est très basique et comporte trois pieds et une assise. Chaque pied doit :

– avoir une longueur égale
– une force et une solidité égale
– pour garantir une assise plane et sécuritaire.

Si ne serait-ce qu’un des piliers flanche le tabouret tout entier bascule.

Maintenant si chaque pied représente un pilier de la vie par exemple :

– la vie professionnelle
– le couple
– la vie sociale/ familiale

Si l’un des trois aspects est malmené fragile inexistant, l’équilibre devient difficile, fatiguant, l’assise instable à l’image de votre quotidien. A la longue peuvent survenir le stress, la maladie, la dépression, le burn out.

Chaque tabouret est différent les pieds peuvent représenter d’autres piliers. On peut aimer s’assoir de travers, se balancer. La vie n’est ni uniforme ni linéaire et l’équilibre peut exister dans une dynamique.

Photo 1 : Michael Easterling unsplash
Photo 2 : Cristofer Maximilian unsplash

Exercice Pratique :

-dessiner votre tabouret
-choisissez-lui trois piliers de votre vie de votre quotidien
– Est-ce que vous vous assiériez dessus ?
– Est-ce que vous souhaiteriez à votre enfant d’avoir cette assise ce tabouret ? (on a toujours tendance à vouloir plus et mieux pour notre enfant c’est dans cet esprit qu’il est intéressant de se poser la question)

Est-ce que vous aussi tout ne tient pas en un tabouret ? Et ce n’est pas seulement le privilège des multi-potentiels !

Je vous propose de renouveler cette métaphore :

– en séance de coaching individuelle

– ou le jeudi 7 octobre à L’Atelier des Possibles : on commencera directement par a chaise pour ensuite prendre son envol façon cerf volant grâce à un coaching créatif.

L’Atelier des Possibles

L’Atelier des Possibles c’est prendre un moment pour soi pour se sentir bien mieux que bien et explorer la richesse de ses potentiels pour une vie qui me correspond à moi et personne d’autre. Concrètement c’est l’occasion au sein d’un groupe bienveillant grâce à une passerelle entre développement personnel et créativité, d’évoluer, de vous épanouir dans ce que vous souhaitez et d’identifier les leviers qui feront de votre vie une vie équilibrée selon vous !

Infos et résas : https://fb.me/e/2B629r4Nc

+ d’infos sur le coaching de vie : c’est par ici

Photo : Crédit Estudio Cavallero – Artiste Pablo Reinoso « Art, like life, is all about balance… »